Quel est votre indice de stress ?

Le stress peut être difficile à comprendre. Le chaos émotionnel qu’il provoque peut rendre notre vie quotidienne misérable. Il peut, en outre, altérer notre santé physique, et parfois radicalement. Curieusement, nous ne sommes pas toujours conscients que nous subissons du stress. Les habitudes, les attitudes et les signes qui révèlent des problèmes peuvent être difficiles à reconnaître, étant donné qu’ils en viennent à faire partie du quotidien.

Quel est votre indice de stress? Pour le savoir, il vous suffit de répondre aux questions suivantes.

Vous arrive t’il souvent de :
Négliger votre alimentation?
Vouloir tout faire vous-même?
Être facilement colérique?
Viser des objectifs irréalistes?
Manquer d’humour?
Être brusque?
Tout tourner au tragique?
Attendre que les autres fassent avancer les choses?
Avoir de la difficulté à prendre des décisions?
Vous plaindre d’être désorganisé?
Éviter les personnes qui ne partagent pas vos idées?
Intérioriser vos sentiments/émotions?
Négliger de faire de l’exercice?
Avoir peu de relations avec des personnes qui vous appuient?
Utiliser des somnifères et des sédatifs non prescrits par le médecin?
Ne pas vous reposer suffisamment?
Vous mettre en colère lorsque vous devez attendre?
Ignorer les symptômes de stress?
Remettre des choses au lendemain?
Penser qu’il n’y a qu’une façon de faire les choses?
Négliger de prévoir des moments de relaxation durant la journée?
Commérer?
Courir toute la journée?
Passer beaucoup de temps à vous plaindre du passé?
Négliger de vous soustraire de temps à autre au bruit et aux foules?

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