Votre anxiété, d'origine familiale?

Le but de ce questionnaire est de découvrir certains volets de votre enfance. Pouvez-vous identifier les conditions qui ont pu contribuer à votre problème d'anxiété.

Questions

Est-ce qu'un ou vos deux parents souffraient d'attaques de panique ou de phobie?
Avez-vous un frère, une soeur, un grand-parent ou autre personne significative (oncle, tante, etc) qui avait des attaques de panique ou des phobies?
Est-ce qu'un ou les deux parents étaient particulièrement sujets à s'inquiéter beaucoup?
Est-ce qu'un ou les deux parents semblaient très préoccupés par tout ce qui aurait pu être dangereux pour vous ou les autres membres de votre famille?
Est-ce que vos parents encourageaient l'exploration de votre environnement ou cultivaient-ils plutôt une attitude de méfiance, d'insécurité, d'être sur la défensive?
Est-ce que vous ressentiez que vos parents étaient très critiques ou exigeants à votre égard? Si oui, qu'est-ce que vous ressentiez en réaction à leurs critiques?

Je me sentais:
- écrasé(e), diminué(e)
- honteux(se) ou coupable
- blessé(e), rejeté(e)
- en colère ou révolté(e)
Comme enfant, vous sentiez-vous libre d'exprimer vos sentiments et vos pulsions? Comment les sentiments étaient-ils accueillis dans votre famille?
- ouvertement
- punis
- rejetés, non acceptés.
Est-ce que c'était OK (permis) de pleurer? Comment vos parents réagissaient-ils lorsque vous pleuriez?
Est-ce que c'était OK (permis) d'exprimer sa colère? Comment vos parents réagissaient-ils à votre colère?
Quel était votre rôle dans la famille? Comment étiez-vous perçu(e) en relation avec les autres enfants de la famille?
Ressentez-vous que vous avez grandi(e) en vous sentant insécure? Lequel parmi ces items a contribué à votre insécurité?
- Des critiques excessives de la part de mes parents
- Des punitions excessives
- Vos parents vous faisaient sentir humilié(e)
- Vos parents vous faisaient sentir coupable
- Vos parents vous négligeaient
- Un ou les deux parents vous a abandonné(e) par la mort ou le divorce
- Abus physique
- Abus sexuel
- Parent(s) alcoolique(s)
Si vous avez grandi(e) insécure, de quelle façon avez-vous réagit aux sentiments d'insécurité?
- En devenant très dépendant(e) de votre famille. (Avez-vous eu des difficultés à quitter la maison).
- En devenant très indépendant(e) de votre famille. (Avez-vous quitté la maison très jeune).
- En devenant en colère et révolté(e).

Résultats

Si vous avez grandi(e) en vous sentant insécure et si on vous a appris que votre environnement extérieur était dangereux, il se peut que vous développiez un problème d'agoraphobie. Si vous avez grandi(e) avec les sentiments d'être humilié(e) face à votre performance, peut-être que votre type particulier de phobie sera moins de nature territoriale (agoraphobie) mais plutôt sociale (phobie sociale).

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